El Día Mundial del Corazón, es un programa instaurado por la Federación Mundial del Corazón junto con sus miembros y co-sponsors: la Organización Mundial de la Salud, UNESCO, y la International Year of Sport and Physical Education.
Se realiza desde el año 2000, y se celebra el último domingo del mes de septiembre de cada año, lo cual permite que sea un día en el cual las familias y la población en general pueda ser convocada para la realización de diferentes actividades.
Programa para convocar a las familias para incrementar la conciencia en el cuidado de la salud y disminuir los factores que ponen en riesgo al corazón.
El objetivo de este evento es incrementar la conciencia pública en el cuidado de la salud y promover medidas preventivas para evitar o disminuir los factores que ponen en riesgo la salud cardiovascular.
Las enfermedades del corazón y las arterias son las principales causas de muerte en nuestro país y en todo el mundo, tanto en hombres como en mujeres. El riesgo de padecer estas enfermedades es mayor cuanto mayor cantidad de factores de riesgo existan.
Los factores que ponen en riesgo la salud cardiovascular son: el tabaquismo, la diabetes, la obesidad, el sobrepeso, el colesterol elevado, la hipertensión arterial, el sedentarismo, el estrés, los antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares.
Por ello es que se declaró un día como Día Mundial del Corazón, para tratar de luchar contra esos factores y para educar a la población al respecto. De esa manera cada año se elige un tema, alrededor del cual se trabaja y en ese día se realizan diferentes actividades en todos los países intervinientes. Las actividades incluyen:
El slogan continuo del Día Mundial del Corazón es Un corazón para toda la vida, pero cada año ese día está dedicado a un tema en especial. Es así que,
Porque se eligió este tema para el 2005 ?
En los últimos años se está presenciando un crecimiento del número de personas que se encuentran en sobrepeso y obesidad. Se sabe a lo largo de muchos reportes que el sobrepeso y la obesidad están ligados a mayor riesgo de tener enfermedad cardíaca y cerebral. Mas aún, la obesidad central, la que está depositada alrededor de la cintura es lo que marca el mayor riesgo. Esto es un hecho lineal, a mayor peso y a mayor cintura mayor riesgo de infarto de miocardio y de accidente cerebrovascular.
Además, se incrementa en forma lineal el riesgo de padecer diabetes e hipertensión arterial. A la inversa, manteniendo un peso y una forma corporal saludables disminuye drásticamente ese riesgo. Por todo esto es que el 25 de septiembre de este año se focalizará la importancia de mantener un peso y una forma corporal saludables.
La circunferencia de la cintura es como la medición de la presión arterial y del colesterol; es otro indicador mas a tener en cuenta a la hora de evaluar nuestro riesgo. Se considera que los hombres deben tener menos de 94 cm y las mujeres menos de 80 cm para no estar en riesgo de padecer un problema cardíaco o cerebral.
Este día se celebra para alentar a toda la población a que trate de llevar y mantener una vida saludable, con costumbres y hábitos saludables, que en definitiva ayudarán a disminuir los riesgos de padecer un problema cardiovascular.
Mantener un peso saludable significa mantener una dieta adecuada, variada, que incluya por lo menos 5 raciones entre frutas y verduras por día, carnes magras, cereales, legumbres y todo tipo de alimento bajo en contenido de grasas animales o saturadas, utilizando aceites tipo oliva, maíz, soja o girasol. Además, significa realizar ejercicio, por lo menos 30 minutos por día de caminata rápida; y dejar el tabaco.
Los padres siempre son los ejemplos para los hijos, ellos son tomados como modelos por los niños. Los mejores resultados se observan en los niños cuyas madres ingieren una alimentación saludable y realizan ejercicio.
En sus inicios el Día Mundial del Corazón contaba con la participación de 70 países, 150.000 sitios web, 170 artículos publicados y 133 millones de emisiones radiales. En el 2004 estas cifras han crecido en forma exponencial, teniendo la participación de mas de 100 países, mas de 2 millones de sitios web, 370 artículos y 365 millones de emisiones radiales del tema.
Todo lo cual indica que el Día Mundial del Corazón no es un día mas, sino que está cumpliendo año a año con sus objetivos que fueron siempre tratar de diseminarse lo mas que se pueda a lo largo de toda la población mundial, mas focalizados a los de bajos y medianos recursos, entendiendo desde el vamos que la Prevención es la mejor arma que tenemos para defendernos de todas las enfermedades.
Dra.Laura Brandani
División Prevención Cardiovascular
Fundación Favaloro